Como hacer crecer el cabello hombre: 4 alimentos y una técnica muy efectiva

Los hombres que quieren hacer crecer su cabello deben tener en cuenta los siguientes aspectos:

  • El cabello en los seres humanos crece aproximadamente 1.25 centímetros al mes
  • Para tener el cabello fuerte y sano hay que tener una correcta alimentación
  • Si quieres hacer crecer tu cabello debes utilizar el shampoo correcto y el acondicionador adecuado para tu cabello
  • Algunos artículos científicos señalan que la estimulación de flujo sanguíneo en el cuero cabelludo incrementa la probabilidad de un crecimiento sano del cabello
  • Si se te está cayendo el cabello puede deberse a la Alopecia Androgénica. El patrón masculino de calvicie no es afectado grandemente por los factores ambientales.

¿Qué es el patrón masculino de calvicie?

Más del 95% de pérdida de cabello en los hombres se debe al pagrón de calvicie masculino que se caracteriza porque:

  • El pelo se cae de los laterales de la frente, conocido generalmente como entradas
  • El cabello de la corona se adelgaza
  • Al final solo queda un anillo en forma de herradura en la parte posterior de la cabeza

La incidencia del patrón masculino de calvicie varía de población en población y se basa en antecedentes genéticos.

Los factores ambientales parecen no afectar grandemente a este tipo de calvicie.

Aproximadamente uno de cada cuatro hombres tendrán pérdida de cabello sensible desde los 30 años, y esta cifra aumenta a dos de cada tres hombres en edad de 60 años.

En casos raros, la calvicie puede comenzar tan temprano como 12 años de edad.

Por lo tanto si tu padre, tus tíos o tus abuelos son calvos, es probable que también se te caiga el pelo a medida que envejeces y los factores ambientales no tendrán mucha importancia. Pero muchos hombres consultan con médicos especializados y logran revertir la pérdida del cabello con medicamentos, sin embargo existen efectos secundarios en algunos pacientes.

Muchos actores y deportistas calvos han optado por el transplante de cabellos teniendo muy buenos resultados.

Alimentos para hacer crecer el cabello de los hombres

También debes considerar que el cabello se cae por que se quiebra, porque estás sometido a estrés fisiológico o porque no tienes una dieta adecuada.

Puedes consumir estos alimentos para que tu cabello crezca saludablemente:

Los huevos

Los huevos son una fuente excelente de omega 3 antes y contienen biotina.

Tienes que saber que no es la clara del huevo la que te ayudará a hacer cercer tu cabello largo y hermoso, es la yema de huevo. Comer demasiadas claras de huevo en realidad puede bloquear la absorción de la biotina en el cuerpo, que provocan una depleción de este micronutriente.

Semillas de girasol

Las semillas de girasol tienen abundancia de vitamina E, que mejora el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo y promueven el crecimiento del cabello más rápido.

Pimientos amarillos

Los pimientos amarillos tienen 341 miligramos de vitamina C  que es casi cinco veces más vitamina C que las naranjas (63 miligramos).

La vitamina C es un antioxidante que fortalece el cabello y los folículos de pelo, así como previene la rotura.

Las ostras

La deficiencia de zinc puede causar pérdida del cabello, las ostras tien bastante zinc. Tres onzas de ostras contienen 493 por ciento del valor diario recomendado de zinc.

Alejarte de las ostras capturadas en el Golfo de México, que pueden contener niveles inusualmente altos de cadmio debido al derrame de petróleo de BP 2010.

Masajes

Un masaje para hacer crecer el cabello tiene muchos beneficios debido a su capacidad para aumentar el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo.

Los hombres que necesitan hacer crecer su cabello recurren al masaje de su cuero cabelludo porque aumenta el flujo sanguíneo a los folículos del pelo, mejora la condición del cuero cabelludo y mejora la fuerza de las raíces.

Hombre cabello

Otro beneficio del masaje es que también ayuda a relajarse y reducir la sensación de estrés.

Durante un masaje se calienta la piel y se abren los vasos sanguíneos, incrementando el flujo sanguíneo. El aumento del flujo sanguíneo a los folículos del cabello se traducirá en mayor ingesta de nutrientes.

Todos los folículos pilosos necesitan un suministro adecuado de nutrientes para crecer.

El frotamiento durante un masaje promueve la relajación y ayuda a reducir el estrés. La reducción de los niveles de las hormonas de estrés permite que el cuerpo funcione con mayor eficiencia y esto, a su vez, aumenta la capacidad de los folículos del pelo para hacer crecer el cabello.

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Un comentario en “Como hacer crecer el cabello hombre: 4 alimentos y una técnica muy efectiva

  1. En primer lugar reciban un saludo , por otra parte agradecerles por los tratamientos de calvicidad y voy realizar este tratamientos para ver si puedo recuperar mi calvicidad gracias por el mensaje

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